Lexie Coaching
Diététcienne diplômée & coach sportive certifiée
FIT YOUR DIET
Un guide complet pour comprendre la nutrition et construire ton propre programme alimentaire
afin d'atteindre tes objectifs physiques et santé.
TOI AUSSI TU ES DANS CE CAS ?
- Tu ne sais pas quoi manger pour atteindre tes objectifs.
- Tu es perdue face à toutes les informations que tu trouves sur les réseaux.
- Tu as testé plusieurs programmes mais rien ne fonctionne.
- Tu penses que tu dois supprimer des aliments pour atteindre tes objectifs.
- Tu te sens démunie et tu as perdu espoir d'y arriver un jour.
FIT YOUR DIET est le guide qu'il te faut !
Aujourd'hui tu peux obtenir ce que tu désire avec un guide unique
Ce que tu y trouveras :
👉🏼 Une introduction à l'alimentation flexible.
Comprendre le fonctionnement de l'alimentation flexible & comment manger de tout même en perte de poids.
👉🏼 Toutes les notions de base sur la nutrition
Quels sont les macronutriments, à quoi servent-ils, où retrouver les protéines, les glucides, les lipides, comment les répartir dans sa diète ... Mais aussi un zoom sur les fibres et les micronutriments.
👉🏼 Un guide pas à pas pour construire ta diète.
Calculer tes besoins journaliers selons tes objectifs, répartir tes macros, quand et comment les ajuster au fur et à mesure.
👉🏼 Des réponses aux questions que tu te poseras sûrement.
Comment faire quand on mange à l'extérieur, quoi manger avant/après un entraînement ou encore des astuces pour atteindre ses macros correctement.
👉🏼 Des exemples de journées types
Pour te donner des idées, même si tu es végétarienne.
POURQUOI CHOISIR FIT YOUR DIET
Tes objectifs
Perdre du poids, prendre du muscle ou simplement savoir manger correctement pour ta santé, tu pourras tout faire grâce à ce guide
Enrichire tes connaissance
Grâce à ce guide, tu auras de solides connaissances en nutrition qui te serviront toute ta vie.
La personnalisation
Construit ta diète en fonction de tes goûts, tes objectifs, ton mode de vie, ton régime alimentaire.
0% de frustration
Aucun régime, pas d'aliment éliminé. Tu comprendras comment manger de tout en atteignant des objectifs.
Ce guide est le fruits de mes connaissances et d'années d'expériences professionnelles & personnelles
Un avant goût ?
ELLES M'ONT FAIT CONFIANCE
Lexie Coaching
Diététicienne diplômée d'Etat & coach sportive certifiée
lexie.coaching@outlook.fr